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KICK BOXING

キックボクシングクラスは、 初心者からでも参加できるクラスです。 インストラクターは、プロ総合格闘技選手でもある田村ヒビキ代表が直接指導します。
練習生の個々の目的、レベルに応じてプログラムを組んでいきます。 適切な打撃フォームを学び、パンチングミット、サンドバックの打ち込み、 時には軽いスパーリングも行います。 フィットネスを目的とする女性には、有酸素運動による心肺機能の向上、 カロリー消費によるボディの引き締め、パンチやキックを打ち込むことにより 強く引き締まった腕と脚がつくれます。 激しさを求める男性、または女性には、さらに一段、二段上のトレーニングとスパーリングを行うことができます。

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COMBAT TRAINING

コンバットトレーニングとは、

打撃のオールラウンドテクニックと組み技、コアトレーニングを組み合わせた

トレーニングを称しています。

身体の連動性や反射神経、体幹(コア)をしっかり使うことにより、

シェイプアップ、心肺機能向上にも効果があります。

キックボクシングクラスでは主に打撃のトレーニングが中心となりますが、

コンバットクラスは、打撃、腕立て、腹筋、クランクなどのファンクショナルトレーニング

をバランス良くミックスしたトレーニングです。

コンバットトレーニングの参考メディア情報は下記リンクから。

Reebok Combat Training; http://https://fitness.reebok.jp/ladies_combat/

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ABOUT LESSON

キックボクシングクラス及びコンバットトレーニングクラスは、

キックボクシング会員、柔術マスター会員までレッスンに参加できます。

幅広く会員が参加できるクラスにした理由は、打撃トレーニングにはパンチ打つ瞬発力と

キックを打つ時のバランス力、総合的な柔軟性など、柔術とは違う運動の連動性を

養うことができるからです。こうしたクロストレーニングを行うことで格闘技全体の

楽しさも体験していただけるとか思います。是非、チャレンジしてください。

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